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- iPhone・iPad
- 更新日：2023年06月12日
iPhoneでランニングを快適に!初心者に紹介したいアイテムとアプリ
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ランニングを始めようと一念発起しても、つらくてなかなか継続できず挫折した経験がある人もいるのではないでしょうか。
ただ走るだけのランニングは、運動不足でなまった身体にとってなかなかハードで長続きしないので、継続のポイントとして楽しさを加えてみたいものです。
iPhoneユーザーがランニングで使えるポーチやアームバンド、そして「ランニング用のおすすめイヤホンが知りたい」「ランニング用のおすすめアプリが知りたい」という方に、とっておきの情報もお伝えします。
目次
iPhoneをランニングに使用する３つのメリット
iPhoneをランニング時に取り入れることには様々なメリットがあります。
- 手がふさがらない
- 雨の日も安心
- 小銭や鍵など小物も入れられる
1.手がふさがらない
ランニング用に作られたスマホ専用ポーチやアームバンドが数多く発売されています。
これを使えば、通常のランニングと同じ感覚でiPhoneを装着して走ることができます。
手が塞がることなく画面を確認できるため便利です。
2.雨の日も安心
屋外でランニングをする場合は、急な雨に見舞われることもあります。
iPhoneは防水ですが、万が一の事を考えて高価なiPhoneが濡れて壊れてしまわないように、ランニングアクセサリーに防水機能は不可欠です。
3.小銭や鍵など小物も入れられる
ランニングをする際、カバンなどを持たずに走りたいときにもポーチやアームカバーは便利です。
家の鍵や水分補給用の小銭などを収納できるため手ぶらでランニングできます。
iPhone用ポーチ・アームバンドを利用する
iPhoneを持ったまま走ると、フォームが崩れがちです。また、ポケットに入れたまま走り、うっかり落としてしまうと故障してしまうかもしれません。
何気なく分割払いをしているので忘れがちですが、iPhoneは高級品です。
落下による故障を防ぐためにもランニングにiPhoneを使用する際は携帯用のポーチを使いましょう。
iPhone用おすすめポーチ・アームバンド
携帯性、防水性にくわえて収納力を備えた、iPhone向けのおすすめポーチ・アームバンドをご紹介します。
iPhoneでランニングアプリを活用する
走行経路を記録したり、距離や消費カロリーを記録できたりするランニングアプリをiPhoneで活用してみましょう。
目に見える成果がモチベーションになります。
iPhone用ランニングアプリのメリット
iPhone用のランニングアプリを取り入れることにより、以下の2つのメリットが得られます。
- 管理ができる
- モチベーションの維持につながる
管理ができる
GPS機能搭載のアプリを使うと走行経路がわかり、距離はもちろんのこと消費カロリーも計算してくれます。
トレーニングの目安となるペースも計測してくれるものならさらに便利です。
モチベーションの維持につながる
ランニングアプリを使えば成果が残るので、目標もできてモチベーションの維持につながります。
おすすめのiPhone用ランニングアプリ
上記のメリットが得られる、iPhone向けおすすめランニングアプリをご紹介します。
Nike Run Club：ランニングアプリ
大手スポーツメーカー「Nike」の初心者からベテランまで、レベルにあわせて幅広く使えるランニングアプリです。
ランニング記録、GPSによるルート記録、走行距離トラッカー、ペーストラッカーなど、快適なランニングをサポートする機能が充実しています。
目標を設定したうえでランニング計画がたてられるので、自己流のランニングで挫折しがちな方のモチベーションアップにもおすすめです。
adidas Running ランニング&ウォーキング
大手スポーツブランド「adidas」の、操作が簡単で初心者にも扱いやすいランニング＆ウォーキング向けアプリです。
ワンタップで簡単に計測がスタートできるうえ、ランニングの記録がグラフや数値でわかりやすく確認できるので、初心者も安心して使えます。
計測画面のシェア機能も搭載されているので、ランニング結果をSNSにシェアしたい方にもおすすめです。
ASICS Runkeeper—Run Tracker
ランニングやウォーキングの目標を達成するためのサポート機能が充実した、ASICSのランニングアプリです。
「速くなりたい」「減量したい」「距離を伸ばしたい」など、ニーズにあわせた目標設定ができるえ、進捗状況もその都度表示されるので、モチベーションアップにつながります。
ランニング中にペースや距離、時間などを音声で確認する機能もついているので、両手をあけた状態で走行に集中したい方にも向いています。
ランニング時にiPhoneで音楽を聴く
iPhoneでその日の気分に合わせた音楽を聴きながらランニングすれば、軽快なリズムで走ることができます。
音楽が加わることで見える風景も変わり、一段と素敵なランニングタイプが過ごせることでしょう。
iPhoneでのランニングに適したイヤホンの選び方
ランニング中に音楽を聴くなら、iPhone用のイヤホンが必須です。
星の数ほどあるイヤホンの中でランニングに適したイヤホンとはどのようなものでしょうか。
- Bluetooth機能
- 耳に固定できる
- 防水性
Bluetooth機能
ランニングで使用するイヤホンは、Bluetooth機能搭載モデルが便利です。
Bluetoothがついているイヤホンは、ワイヤレスでiPhoneからの音楽を聴くことができます。
ランニング中にイヤホンコードが絡まると邪魔ですし、走るたびに顔にあたるのも億劫です。
Bluetoothイヤホンなら、耳に装着するだけで、コードレスでスタイリッシュに音楽が聴くことができるのです。
耳に固定できる
走りながら装着するイヤホンは普段使いのものより、耳に固定できるタイプのものがおすすめです。
イヤホンがずれたり、外れたりすると気が散って走りに集中できません。音楽を聴いていることがランニングの妨げになっては意味がありませんね。
そのため、ランニングに使うイヤホンは耳に固定できるタイプのものをチョイスしましょう。
防水性
ランニング時には、雨の日も汗にも強い防水性イヤホンが心強いです。
ランニング中は大量の汗をかくのでランニングに使用するイヤホンは防水性が重要です。防水性の高いイヤホンなら、雨の日も気にせず快適に使用できます。
ランニングにおすすめの音楽アプリ
ランニング中にiPhoneで音楽を聴く場合に、おすすめのアプリをご紹介します。
AWA – 音楽ストリーミングサービス
1,500万人以上が使っている人気の音楽アプリ。登録無しですぐ始められ、無料でも楽しめます。
あなたの好みや気分、シーンに合わせたプレイリストから有名DJや音楽プロデューサー、アーティストなどによる公式プレイリストが聴けます。機能的でデザイン性の高いインターフェイスで使いやすいのも特徴。
無料版でも月20時間まで楽しめ、ランニングの時だけなど限定した利用なら十分に利用できます。
プレイリストも充実しているので、自分のランニングペースに合ったものを見つけ出せます。
まとめ
iPhoneを活用するとランニングが楽しくスタイリッシュなものにできますし、ランニングそのものの効果を後押ししてくれることがお分かりいただけたと思います。
これからランニングをがんばろうという方も過去に挫折した経験のある方もiPhoneを使って軽快なエクササイズをはじめてみてはいかがでしょうか。
菅野 辰則 ― ライター
最新ガジェット、家電、デバイスが大好物。秋葉原、ネットショップでコスパの高い中古端末に目を光らせている。iPhone・iPadを格安SIMとWiMAXで利用中。趣味はダンス、週4日のトレーニングを欠かさない。
